Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 8г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 136г | 18,4 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Куриная грудка отварная | 109г | 165,1 ккал | 31,2г | 3,7г | 0г |
| Яйцо вареное | 68г | 155,9 ккал | 13,2г | 10,3г | 1,5г |
| Сметана 10% или густой йогурт | 55г | 100 ккал | 3,6г | 7,3г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 368г. На 100 грамм это составляет 99,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 99,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 45г белка при общем весе порции 368г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица по-французски | 215г | 293.0 | 36г | -72 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ куриный | 474г | 387.0 | 43,6г | +22 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 255г | 304.0 | 26,7г | -61 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 535г | 264.0 | 26,5г | -101 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами и хлебом | 520г | 590.0 | 53,5г | +225 kcal, больше белка |