Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 8,6г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Помидор свежий | 75г | 18,7 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Копченая куриная грудка | 50г | 110 ккал | 22г | 2г | 0г |
| Чай с молоком без сахара | 250г | 12 ккал | 0,6г | 0,6г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 49,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 49,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 26,5г белка при общем весе порции 535г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и кофе | 540г | 398.0 | 32г | +134 kcal, больше белка |
| Кускус с говядиной и яйцом | 530г | 540.0 | 34,1г | +276 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 555г | 428.0 | 30,2г | +164 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 595г | 217.0 | 33,5г | -47 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и овощной салат | 670г | 562.0 | 37,2г | +298 kcal, больше белка |