Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйцом?
Тосты с авокадо и яйцом содержит 1 190 калорий на порцию (60% от дневной нормы в 2000 ккал), с 69,4г жиров, 83,8г углеводов и 59,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тосты с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб (4 ломтика, ~45 г каждый) | 180г | 266,7 ккал | 9г | 8г | 36г |
| Авокадо (около 1 среднего, 200 г съедобной мякоти) | 200г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Куриные яйца, варёные (5 штук, средние ~60 г каждое в скорлупе, суммарный вес съедобной части ~300 г) | 300г | 130 ккал | 13г | 9г | 1г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо и яйцом
Как Тосты с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 190 ккал | 60% |
| Белки | 59,2г | 118% |
| Жиры | 69,4г | 107% |
| Углеводы | 83,8г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйцом?
Полная порция Тосты с авокадо и яйцом содержит примерно 1 190 ккал. Общий вес порции составляет около 680г. На 100 грамм это составляет 175 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо и яйцом для похудения?
Тосты с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 175 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с авокадо и яйцом?
Порция Тосты с авокадо и яйцом содержит около 59,2г белка при общем весе порции 680г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 118% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцами и авокадо | 258г | 398.0 | 23,8г | -792 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо | 410г | 379.0 | 20,3г | -811 kcal, меньше белка |
| Яичница с гарниром | 495г | 673.0 | 40,9г | -517 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 453г | 568.9 | 28,6г | -621 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 545г | 689.0 | 31,7г | -501 kcal, меньше белка |