Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 16,3г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 163,6 ккал | 11,4г | 12,7г | 1,1г |
| Огурец свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Хлебец цельнозерновой | 15г | 333,3 ккал | 12г | 3,3г | 63,3г |
| Паштет грибной/овощной | 25г | 180 ккал | 6г | 14г | 6г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 128,3 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 128,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 16,7г белка при общем весе порции 265г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | +8 kcal, больше белка |
| Яичница с черри | 242г | 327.0 | 18,4г | -13 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и тостами | 305г | 375.0 | 19,2г | +35 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -1 kcal, столько же белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | +33 kcal, больше белка |