Сколько калорий в Йогуртовый десерт?
Йогуртовый десерт содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 20г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогуртовый десерт
Пищевая ценность Йогуртовый десерт на 100 грамм
Что входит в состав Йогуртовый десерт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт обезжиренный 0.5% | 150г | 70 ккал | 8г | 0,2г | 8г |
| Печенье/крошка (бисквит) | 20г | 250 ккал | 5г | 15г | 25г |
| Творог 5% | 120г | 130 ккал | 15г | 5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Йогуртовый десерт
Как Йогуртовый десерт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогуртовый десерт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогуртовый десерт
Сколько калорий в Йогуртовый десерт?
Полная порция Йогуртовый десерт содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 148,1 ккал.
Подходит ли Йогуртовый десерт для похудения?
Йогуртовый десерт имеет низкую калорийность — 148,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогуртовый десерт?
Порция Йогуртовый десерт содержит около 31г белка при общем весе порции 210г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогуртовый десерт?
Проще всего отслеживать Йогуртовый десерт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогуртовый десерт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 163г | 165.3 | 18,9г | -145 kcal, меньше белка |
| Сырник с творогом и йогуртом | 160г | 185.0 | 21г | -126 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 101г | 101.0 | 12г | -210 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 200г | 213.0 | 25,8г | -98 kcal, меньше белка |
| Йогурт и творог | 525г | 726.0 | 49,5г | +415 kcal, больше белка |