Сколько калорий в Лосось на гриле?
Лосось на гриле содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 0г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось на гриле
Пищевая ценность Лосось на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Лосось на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося на гриле | 120г | 208,3 ккал | 21,7г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось на гриле
Как Лосось на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось на гриле
Сколько калорий в Лосось на гриле?
Полная порция Лосось на гриле содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 208,3 ккал.
Подходит ли Лосось на гриле для похудения?
Лосось на гриле имеет умеренную калорийность — 208,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось на гриле?
Порция Лосось на гриле содержит около 26г белка при общем весе порции 120г. Это 21,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось на гриле?
Проще всего отслеживать Лосось на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лосось | 180г | 360.0 | 36г | +110 kcal, больше белка |
| Стейк из говядины | 150г | 375.0 | 39г | +125 kcal, больше белка |
| Жареный лосось | 220г | 462.0 | 44г | +212 kcal, больше белка |
| Стейк из лосося | 106г | 220.0 | 23г | -30 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк | 400г | 1080.0 | 104г | +830 kcal, больше белка |