Сколько калорий в Йогурт с манго?
Йогурт с манго содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 44г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с манго
Пищевая ценность Йогурт с манго на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 120г | 80 ккал | 7,5г | 2,5г | 6,7г |
| Манго | 60г | 60 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 16г | 30г | 40г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1г | 0г | 23г |
Откуда берутся калории в Йогурт с манго
Как Йогурт с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с манго
Сколько калорий в Йогурт с манго?
Полная порция Йогурт с манго содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 93,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с манго для похудения?
Йогурт с манго имеет низкую калорийность — 93,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с манго?
Порция Йогурт с манго содержит около 12,1г белка при общем весе порции 290г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с манго?
Проще всего отслеживать Йогурт с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 170г | 193.0 | 10г | -77 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом и медом | 194г | 156.0 | 11,6г | -114 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 235г | 239.0 | 26,8г | -31 kcal, больше белка |
| Йогурт с киви | 188г | 216.0 | 22г | -54 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 127.7 | 9,8г | -142 kcal, меньше белка |