Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 15,5г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 110 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 5г |
| Манго сушеный | 50г | 60 ккал | 0г | 0г | 14г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 40г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 101,7 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 101,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 26,8г белка при общем весе порции 235г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с манго | 205г | 284.0 | 27,2г | +45 kcal, больше белка |
| Творог с семечками | 345г | 394.0 | 27г | +155 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 165г | 146.0 | 21,3г | -93 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 215г | 215.0 | 30,8г | -24 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 230г | 245.0 | 34г | +6 kcal, больше белка |