Сколько калорий в Булгур с мясом и овощами?
Булгур с мясом и овощами содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 59,7г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с мясом и овощами
Пищевая ценность Булгур с мясом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с мясом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной булгур | 150г | 140 ккал | 4г | 1г | 26г |
| Обжаренное соевое мясо | 50г | 250 ккал | 24г | 15г | 20г |
| Авокадо | 60г | 166,7 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Квашеная капуста | 40г | 30 ккал | 1,5г | 0,3г | 6,3г |
| Черный чай без сахара | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,5г |
| Майонезный соус | 10г | 600 ккал | 2г | 60г | 5г |
Откуда берутся калории в Булгур с мясом и овощами
Как Булгур с мясом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 59,7г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с мясом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с мясом и овощами
Сколько калорий в Булгур с мясом и овощами?
Полная порция Булгур с мясом и овощами содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 85,2 ккал.
Подходит ли Булгур с мясом и овощами для похудения?
Булгур с мясом и овощами имеет низкую калорийность — 85,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с мясом и овощами?
Порция Булгур с мясом и овощами содержит около 20,2г белка при общем весе порции 610г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с мясом и овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с мясом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брокколи с гарниром | 900г | 641.0 | 32,7г | +121 kcal, больше белка |
| Паста с фаршем и рыбой | 685г | 786.0 | 43,2г | +266 kcal, больше белка |
| Сырная лепешка с семгой | 390г | 185.0 | 12,6г | -335 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 485г | 295.0 | 13,2г | -225 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцо | 345г | 275.0 | 11,5г | -245 kcal, меньше белка |