Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцо?
Тост с авокадо и яйцо содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 18,4г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйцо
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйцо
Как Тост с авокадо и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйцо
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцо?
Полная порция Тост с авокадо и яйцо содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 79,7 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйцо для похудения?
Тост с авокадо и яйцо имеет низкую калорийность — 79,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйцо?
Порция Тост с авокадо и яйцо содержит около 11,5г белка при общем весе порции 345г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйцо?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо | 575г | 500.0 | 23,8г | +225 kcal, больше белка |
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +305 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 270г | 415.0 | 20,5г | +140 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйца | 425г | 311.0 | 16,4г | +36 kcal, больше белка |
| Брускетта с креветкой | 280г | 225.0 | 14,1г | -50 kcal, больше белка |