Сколько калорий в Тако с курицей?
Тако с курицей содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 21г углеводов и 77г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тако с курицей
Пищевая ценность Тако с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тако с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Протеиновая тортилья | 71г | 287,3 ккал | 26,8г | 8,5г | 21,1г |
| Куриное филе в духовке | 177г | 164,4 ккал | 31,1г | 3,4г | 0г |
| Соус с йогурта 0.1 и немного шрирачи | 44г | 47,7 ккал | 4,5г | 0г | 9,1г |
| Помидоры | 35г | 17,1 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Красный лук | 13г | 38,5 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
| Листья салата | 9г | 11,1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тако с курицей
Как Тако с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 77г | 154% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тако с курицей
Сколько калорий в Тако с курицей?
Полная порция Тако с курицей содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 150,9 ккал.
Подходит ли Тако с курицей для похудения?
Тако с курицей имеет умеренную калорийность — 150,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тако с курицей?
Порция Тако с курицей содержит около 77г белка при общем весе порции 350г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 154% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тако с курицей?
Проще всего отслеживать Тако с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тако с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица с сыром | 525г | 521.0 | 94,3г | -7 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с сыром | 525г | 521.0 | 94,3г | -7 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с сыром | 525г | 521.0 | 94,3г | -7 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с сыром | 525г | 521.0 | 94,3г | -7 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 250г | 90.0 | 2,9г | -438 kcal, меньше белка |