Сколько калорий в Запеченная курица с сыром?
Запеченная курица с сыром содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 8,4г углеводов и 94,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная курица с сыром
Пищевая ценность Запеченная курица с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная курица с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 250г | 110 ккал | 23,2г | 1,2г | 0г |
| Сыр легкий | 25г | 260 ккал | 32г | 16г | 0г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Красный лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Творог обезжиренный | 150г | 85,3 ккал | 18г | 0,7г | 2г |
Откуда берутся калории в Запеченная курица с сыром
Как Запеченная курица с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 521 ккал | 26% |
| Белки | 94,3г | 189% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная курица с сыром
Сколько калорий в Запеченная курица с сыром?
Полная порция Запеченная курица с сыром содержит примерно 521 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 99,2 ккал.
Подходит ли Запеченная курица с сыром для похудения?
Запеченная курица с сыром имеет низкую калорийность — 99,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная курица с сыром?
Порция Запеченная курица с сыром содержит около 94,3г белка при общем весе порции 525г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 189% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная курица с сыром?
Проще всего отслеживать Запеченная курица с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная курица с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица с сыром | 525г | 521.0 | 94,3г | +0 kcal, столько же белка |
| Запеченная курица с сыром | 525г | 521.0 | 94,3г | +0 kcal, столько же белка |
| Запеченная курица с сыром | 525г | 521.0 | 94,3г | +0 kcal, столько же белка |
| Тако с курицей | 350г | 528.0 | 77г | +7 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка | 230г | 228.0 | 34г | -293 kcal, меньше белка |