Сколько калорий в Гречка с мясом и капустой?
Гречка с мясом и капустой содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 29,8г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и капустой
Пищевая ценность Гречка с мясом и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 4г | 0,7г | 21г |
| Свинина жареная (корейка) | 80г | 200 ккал | 22г | 12,5г | 0г |
| Капуста квашеная | 70г | 20 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Зернистая горчица | 19г | 157,9 ккал | 8,9г | 10г | 7,9г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и капустой
Как Гречка с мясом и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и капустой
Сколько калорий в Гречка с мясом и капустой?
Полная порция Гречка с мясом и капустой содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 289г. На 100 грамм это составляет 116,3 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и капустой для похудения?
Гречка с мясом и капустой имеет низкую калорийность — 116,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и капустой?
Порция Гречка с мясом и капустой содержит около 24,7г белка при общем весе порции 289г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 350г | 425.0 | 21,9г | +89 kcal, меньше белка |
| Гречка с отбивной и салатом | 495г | 721.0 | 33г | +385 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и капустой | 410г | 357.0 | 31,2г | +21 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 370г | 341.0 | 30,6г | +5 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 370г | 491.0 | 25,2г | +155 kcal, больше белка |