Сколько калорий в Кесадилья?
Кесадилья содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 22г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья
Пищевая ценность Кесадилья на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 40г | 300 ккал | 8,8г | 6,3г | 55г |
| Тунец в собственном соку | 50г | 96 ккал | 22г | 2г | 0г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья
Как Кесадилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья
Сколько калорий в Кесадилья?
Полная порция Кесадилья содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 191 ккал.
Подходит ли Кесадилья для похудения?
Кесадилья имеет умеренную калорийность — 191 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья?
Порция Кесадилья содержит около 15,5г белка при общем весе порции 100г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья?
Проще всего отслеживать Кесадилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 160г | 322.0 | 20,7г | +131 kcal, больше белка |
| Панини с курицей | 230г | 537.0 | 31,6г | +346 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | +170 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 470.0 | 34г | +279 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 230г | 570.0 | 41г | +379 kcal, больше белка |