Сколько калорий в Лахмаджун?
Лахмаджун содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 42,6г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лахмаджун
Пищевая ценность Лахмаджун на 100 грамм
Что входит в состав Лахмаджун
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 80г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Фарш говяжий | 70г | 250 ккал | 21г | 18г | 0г |
| Томаты | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лахмаджун
Как Лахмаджун вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 42,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лахмаджун
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лахмаджун
Сколько калорий в Лахмаджун?
Полная порция Лахмаджун содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 236,6 ккал.
Подходит ли Лахмаджун для похудения?
Лахмаджун имеет умеренную калорийность — 236,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лахмаджун?
Порция Лахмаджун содержит около 21,6г белка при общем весе порции 205г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лахмаджун?
Проще всего отслеживать Лахмаджун с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лахмаджун сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Томатный суп | 292г | 120.0 | 2,7г | -365 kcal, меньше белка |
| Салат из томатов и огурцов | 272г | 144.0 | 2,6г | -341 kcal, меньше белка |
| Лечо с перцем | 100г | 54.0 | 1г | -431 kcal, меньше белка |
| Нут с овощами | 310г | 404.9 | 15,2г | -80 kcal, меньше белка |
| Яичница с луком | 195г | 313.0 | 13г | -172 kcal, меньше белка |