Сколько калорий в Хлебец с лососем?
Хлебец с лососем содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 10,9г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с лососем
Пищевая ценность Хлебец с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец рисовый | 10г | 380 ккал | 8г | 2г | 80г |
| Творожный сыр | 15г | 240 ккал | 6,7г | 22г | 4,7г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,8г |
| Семга слабосоленая | 45г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебец с лососем
Как Хлебец с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с лососем
Сколько калорий в Хлебец с лососем?
Полная порция Хлебец с лососем содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 214,7 ккал.
Подходит ли Хлебец с лососем для похудения?
Хлебец с лососем имеет умеренную калорийность — 214,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с лососем?
Порция Хлебец с лососем содержит около 11,3г белка при общем весе порции 95г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с лососем?
Проще всего отслеживать Хлебец с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с лососем | 130г | 278.0 | 13,6г | +74 kcal, больше белка |
| Хлебцы с рыбой | 140г | 299.0 | 16,5г | +95 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 70г | 155.0 | 8,2г | -49 kcal, меньше белка |
| Хлебец с лососем | 83г | 171.0 | 9,8г | -33 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 140г | 308.0 | 16,2г | +104 kcal, больше белка |