Сколько калорий в Хлебцы с лососем?
Хлебцы с лососем содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 19,4г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с лососем
Пищевая ценность Хлебцы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы злаковые | 20г | 350 ккал | 8г | 2г | 75г |
| Творожный сыр | 20г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Семга слабосоленая | 50г | 200 ккал | 20г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с лососем
Как Хлебцы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с лососем
Сколько калорий в Хлебцы с лососем?
Полная порция Хлебцы с лососем содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 213,8 ккал.
Подходит ли Хлебцы с лососем для похудения?
Хлебцы с лососем имеет умеренную калорийность — 213,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебцы с лососем?
Порция Хлебцы с лососем содержит около 13,6г белка при общем весе порции 130г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с лососем?
Проще всего отслеживать Хлебцы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с лососем | 95г | 204.0 | 11,3г | -74 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с рыбой | 140г | 299.0 | 16,5г | +21 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 180г | 379.0 | 19,6г | +101 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 140г | 308.0 | 16,2г | +30 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 240г | 486.0 | 24,1г | +208 kcal, больше белка |