Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 32,9г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 91,9 ккал | 3,4г | 0,6г | 19,9г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 32,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 116,2 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 116,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 18,4г белка при общем весе порции 260г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами | 196г | 294.0 | 16,8г | -8 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 426г | 419.0 | 20,2г | +117 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 378.0 | 20,9г | +76 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 415г | 686.0 | 35,3г | +384 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и капустой | 360г | 555.0 | 30г | +253 kcal, больше белка |