Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 9,4г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр Фета | 40г | 262,5 ккал | 14,3г | 21,3г | 4г |
| Запеченная тыква | 40г | 45 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Зелень (петрушка, кинза) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Оливковое масло (заправка) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Грецкие орехи (дробленые) | 5г | 640 ккал | 16г | 64г | 14г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 139,5 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет низкую калорийность — 139,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 7,6г белка при общем весе порции 167г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат с орехами | 310г | 336.0 | 8,8г | +103 kcal, больше белка |
| Салат с томатами | 154г | 103.0 | 7г | -130 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 100г | 168.0 | 5г | -65 kcal, меньше белка |
| Салат с орехами | 225г | 256.0 | 4,8г | +23 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 300г | 229.0 | 10г | -4 kcal, больше белка |