Сколько калорий в Салат с орехами?
Салат с орехами содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 9,4г углеводов и 4,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с орехами
Пищевая ценность Салат с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Грецкие орехи (дробленые) | 20г | 650 ккал | 15г | 65г | 10г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Салат с орехами
Как Салат с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 4,8г | 10% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с орехами
Сколько калорий в Салат с орехами?
Полная порция Салат с орехами содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 113,8 ккал.
Подходит ли Салат с орехами для похудения?
Салат с орехами имеет низкую калорийность — 113,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с орехами?
Порция Салат с орехами содержит около 4,8г белка при общем весе порции 225г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с орехами?
Проще всего отслеживать Салат с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с печенью и рукколой | 190г | 328.0 | 22,5г | +72 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 387г | 540.0 | 44,8г | +284 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 150г | 89.0 | 1г | -167 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 200г | 293.0 | 8,2г | +37 kcal, больше белка |
| Салат по-грузински | 235г | 251.0 | 5,6г | -5 kcal, больше белка |