Сколько калорий в Оладьи и яйца?
Оладьи и яйца содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 30г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи и яйца
Пищевая ценность Оладьи и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи | 100г | 232 ккал | 6,2г | 10,4г | 28,5г |
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Кофе черный | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Оладьи и яйца
Как Оладьи и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи и яйца
Сколько калорий в Оладьи и яйца?
Полная порция Оладьи и яйца содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 86,4 ккал.
Подходит ли Оладьи и яйца для похудения?
Оладьи и яйца имеет низкую калорийность — 86,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи и яйца?
Порция Оладьи и яйца содержит около 19г белка при общем весе порции 450г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи и яйца?
Проще всего отслеживать Оладьи и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи с яйцами | 465г | 408.0 | 21,2г | +19 kcal, больше белка |
| Яйца и кофе | 500г | 163.0 | 13,1г | -226 kcal, меньше белка |
| Яйцо и кофе | 305г | 111.0 | 7,8г | -278 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 390г | 397.0 | 25,2г | +8 kcal, больше белка |
| Кофе и яйцо | 255г | 103.0 | 7,5г | -286 kcal, меньше белка |