Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Шаурма в сырном лаваше содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 65г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в сырном лаваше
Пищевая ценность Шаурма в сырном лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в сырном лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырный лаваш | 100г | 240 ккал | 8г | 1,5г | 48г |
| Курица гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы, томаты) | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| Соус барбекю | 30г | 173,3 ккал | 0г | 0г | 43,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма в сырном лаваше
Как Шаурма в сырном лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в сырном лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в сырном лаваше
Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Полная порция Шаурма в сырном лаваше содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 153,9 ккал.
Подходит ли Шаурма в сырном лаваше для похудения?
Шаурма в сырном лаваше имеет умеренную калорийность — 153,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в сырном лаваше?
Порция Шаурма в сырном лаваше содержит около 40г белка при общем весе порции 310г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в сырном лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в сырном лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в сырном лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырная шаурма | 350г | 700.0 | 34,5г | +223 kcal, меньше белка |
| Сырная шаурма | 370г | 700.0 | 37г | +223 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 660.0 | 36,5г | +183 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 450г | 830.0 | 37г | +353 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 575г | 1001.0 | 53г | +524 kcal, больше белка |