Сколько калорий в Поке с лососем?
Поке с лососем содержит 486,8 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 60,5г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с лососем
Пищевая ценность Поке с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Поке с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 247г | 197,1 ккал | 8,5г | 7,3г | 24,5г |
Откуда берутся калории в Поке с лососем
Как Поке с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486,8 ккал | 24% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 60,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с лососем
Сколько калорий в Поке с лососем?
Полная порция Поке с лососем содержит примерно 486,8 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 197,1 ккал.
Подходит ли Поке с лососем для похудения?
Поке с лососем имеет умеренную калорийность — 197,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Поке с лососем?
Порция Поке с лососем содержит около 21г белка при общем весе порции 247г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с лососем?
Проще всего отслеживать Поке с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| омлет с лососем | 320г | 0.0 | 0г | -486 kcal, меньше белка |
| Онигири с лососем | 120г | 151.2 | 4,4г | -335 kcal, меньше белка |
| Онигири Филадельфия | 100г | 254.0 | 5,3г | -232 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 220г | 440.0 | 22г | -46 kcal, больше белка |
| Семга тушеная | 100г | 208.0 | 20,4г | -278 kcal, меньше белка |