Сколько калорий в Семга тушеная?
Семга тушеная содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 0г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга тушеная
Пищевая ценность Семга тушеная на 100 грамм
Что входит в состав Семга тушеная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| семга (лосось) тушеная | 100г | 208 ккал | 20,4г | 13,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Семга тушеная
Как Семга тушеная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга тушеная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга тушеная
Сколько калорий в Семга тушеная?
Полная порция Семга тушеная содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 208 ккал.
Подходит ли Семга тушеная для похудения?
Семга тушеная имеет умеренную калорийность — 208 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Семга тушеная?
Порция Семга тушеная содержит около 20,4г белка при общем весе порции 100г. Это 20,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга тушеная?
Проще всего отслеживать Семга тушеная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга тушеная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 109г | 226.0 | 24г | +18 kcal, больше белка |
| Семга запечённая | 150г | 280.0 | 25г | +72 kcal, больше белка |
| Слабосоленый лосось | 60г | 125.0 | 12,6г | -83 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось | 220г | 453.0 | 49г | +245 kcal, больше белка |
| Семга | 25г | 52.0 | 5г | -156 kcal, меньше белка |