Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 29,8г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Вареный рис | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Листы нори | 5г | 300 ккал | 30г | 10г | 30г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 86 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 86 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 36,2г белка при общем весе порции 365г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и сыром | 200г | 287.0 | 27,7г | -27 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 280г | 314.0 | 10,3г | +0 kcal, меньше белка |
| Плов с огурцами | 360г | 472.0 | 18,3г | +158 kcal, меньше белка |
| Рис с тефтелями | 350г | 423.0 | 27,4г | +109 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом и салат | 428г | 502.0 | 29,5г | +188 kcal, меньше белка |