Сколько калорий в Рис с мясом и салат?
Рис с мясом и салат содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 43,7г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с мясом и салат
Пищевая ценность Рис с мясом и салат на 100 грамм
Что входит в состав Рис с мясом и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Басмати | 150г | 121,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 26г |
| Говядина тушеная | 148г | 200 ккал | 16,2г | 14,9г | 0г |
| Огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Шпинат | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Рис с мясом и салат
Как Рис с мясом и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 43,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясом и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с мясом и салат
Сколько калорий в Рис с мясом и салат?
Полная порция Рис с мясом и салат содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 428г. На 100 грамм это составляет 117,3 ккал.
Подходит ли Рис с мясом и салат для похудения?
Рис с мясом и салат имеет низкую калорийность — 117,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с мясом и салат?
Порция Рис с мясом и салат содержит около 29,5г белка при общем весе порции 428г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с мясом и салат?
Проще всего отслеживать Рис с мясом и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с мясом и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с огурцами | 360г | 472.0 | 18,3г | -30 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 425г | 479.0 | 42,6г | -23 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 425г | 508.0 | 40г | +6 kcal, больше белка |
| Рис с осьминогом | 255г | 416.0 | 33,5г | -86 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и сыром | 335г | 535.0 | 32,8г | +33 kcal, больше белка |