Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Кесадилья с индейкой содержит 648,2 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,3г жиров, 43,8г углеводов и 37,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с индейкой
Пищевая ценность Кесадилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничные тортильи (2 шт) | 90г | 298 ккал | 8г | 8г | 47г |
| Ветчина из индейки | 100г | 92 ккал | 16г | 2,5г | 1,5г |
| Сыр Чеддер (тертый) | 60г | 330 ккал | 24г | 26г | 0г |
| Масло сливочное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 1г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с индейкой
Как Кесадилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 648,2 ккал | 32% |
| Белки | 37,7г | 75% |
| Жиры | 35,3г | 54% |
| Углеводы | 43,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с индейкой
Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Полная порция Кесадилья с индейкой содержит примерно 648,2 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 249,3 ккал.
Подходит ли Кесадилья с индейкой для похудения?
Кесадилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 249,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с индейкой?
Порция Кесадилья с индейкой содержит около 37,7г белка при общем весе порции 260г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Кесадилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | -102 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 244г | 341.0 | 33г | -307 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +59 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -296 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | -232 kcal, меньше белка |