Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 33г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Ветчина из индейки или свинины | 50г | 120 ккал | 18г | 4г | 2г |
| Сыр полутвердый (чеддер/гауда) | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Масло для обжарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 269 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет высокую калорийность — 269 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 21г белка при общем весе порции 145г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 180г | 367.0 | 26,1г | -23 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 200г | 320.0 | 24,2г | -70 kcal, больше белка |
| Лепешка с ветчиной | 180г | 423.0 | 16г | +33 kcal, меньше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +156 kcal, больше белка |
| Кесадилья с индейкой | 260г | 648.2 | 37,7г | +258 kcal, больше белка |