Сколько калорий в Мясная запеканка?
Мясная запеканка содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 65г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясная запеканка
Пищевая ценность Мясная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Мясная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной фарш (говядина, свинина, курица) с морковью и луком | 140г | 202,1 ккал | 15г | 14,3г | 4,3г |
| Картофельное пюре | 250г | 77,2 ккал | 2г | 0г | 17,2г |
| Свежие помидоры | 114г | 17,5 ккал | 0,9г | 0г | 3,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зефир белый | 15г | 326,7 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Мясная запеканка
Как Мясная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 590 ккал | 30% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясная запеканка
Сколько калорий в Мясная запеканка?
Полная порция Мясная запеканка содержит примерно 590 ккал. Общий вес порции составляет около 524г. На 100 грамм это составляет 112,6 ккал.
Подходит ли Мясная запеканка для похудения?
Мясная запеканка имеет низкую калорийность — 112,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясная запеканка?
Порция Мясная запеканка содержит около 27г белка при общем весе порции 524г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясная запеканка?
Проще всего отслеживать Мясная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 375г | 367.0 | 35,1г | -223 kcal, больше белка |
| Шницель с пюре | 335г | 520.0 | 30г | -70 kcal, больше белка |
| Пюре с печенью и овощами | 410г | 479.9 | 29г | -110 kcal, больше белка |
| Колбаска с пшеном и омлетом | 335г | 510.0 | 26,7г | -80 kcal, меньше белка |
| Котлеты с пюре и овощами | 430г | 428.0 | 29,5г | -162 kcal, больше белка |