Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 28,4г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубничный йогурт | 120г | 95 ккал | 5г | 3,3г | 11,7г |
| Гранола чайная ложка | 10г | 450 ккал | 10г | 20г | 70г |
| Клубника свежая | 30г | 46,7 ккал | 0,7г | 1г | 11г |
| Семена подсолнечника и тыквы | 10г | 580 ккал | 21г | 51г | 20г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 145,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 145,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 10,1г белка при общем весе порции 175г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 10,5г | +77 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 170г | 333.0 | 8,2г | +78 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 9г | +77 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | +173 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 421г | 297.0 | 8г | +42 kcal, меньше белка |