Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 34г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола | 20г | 450 ккал | 10г | 15г | 65г |
| Натуральный йогурт | 100г | 65 ккал | 4,5г | 3,5г | 4г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 0г | 0г | 23,3г |
| Клубника | 100г | 32 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Семена чиа | 5г | 500 ккал | 20г | 40г | 40г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 93,7 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет низкую калорийность — 93,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 8,5г белка при общем весе порции 255г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 357г | 458.0 | 15,4г | +219 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 230г | 218.0 | 6,5г | -21 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 270г | 337.0 | 14г | +98 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с фруктами | 250г | 259.0 | 9г | +20 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | +189 kcal, больше белка |