Сколько калорий в Творог с джемом?
Творог с джемом содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 43,2г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с джемом
Пищевая ценность Творог с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 200г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Джем ягодный | 60г | 250 ккал | 0,3г | 0г | 62г |
| Сметана 20% | 20г | 205 ккал | 2,5г | 20г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Творог с джемом
Как Творог с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 43,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с джемом
Сколько калорий в Творог с джемом?
Полная порция Творог с джемом содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 178,5 ккал.
Подходит ли Творог с джемом для похудения?
Творог с джемом имеет умеренную калорийность — 178,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с джемом?
Порция Творог с джемом содержит около 32,2г белка при общем весе порции 260г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с джемом?
Проще всего отслеживать Творог с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 130г | 224.0 | 16,5г | -240 kcal, меньше белка |
| Творог с джемом | 270г | 384.0 | 35,6г | -80 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 210г | 418.0 | 26,4г | -46 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной и джемом | 165г | 190.9 | 22,1г | -273 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 210г | 350.0 | 15,9г | -114 kcal, меньше белка |