Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Сырники со сметаной содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 42,2г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники со сметаной
Пищевая ценность Сырники со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Сырники со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% (основа сырников) | 120г | 180 ккал | 18г | 8г | 9г |
| Мука пшеничная (в сырниках) | 20г | 340 ккал | 10,5г | 0,5г | 71г |
| Яйцо куриное (в сырниках) | 15г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Джем ягодный | 25г | 260 ккал | 0,4г | 0г | 64г |
Откуда берутся калории в Сырники со сметаной
Как Сырники со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники со сметаной
Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Полная порция Сырники со сметаной содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 199 ккал.
Подходит ли Сырники со сметаной для похудения?
Сырники со сметаной имеет умеренную калорийность — 199 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники со сметаной?
Порция Сырники со сметаной содержит около 26,4г белка при общем весе порции 210г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники со сметаной?
Проще всего отслеживать Сырники со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП Хачапури | 421г | 747.0 | 65,9г | +329 kcal, больше белка |
| Сырник со сметаной | 170г | 386.0 | 17,6г | -32 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с вишней | 120г | 163.0 | 13г | -255 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и яичница | 511г | 368.0 | 23,3г | -50 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 115г | 276.0 | 15г | -142 kcal, меньше белка |