Сколько калорий в Куриное филе на пару?
Куриное филе на пару содержит 34 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 6,6г углеводов и 2,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриное филе на пару
Пищевая ценность Куриное филе на пару на 100 грамм
Что входит в состав Куриное филе на пару
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи отварная | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
Откуда берутся калории в Куриное филе на пару
Как Куриное филе на пару вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 34 ккал | 2% |
| Белки | 2,8г | 6% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на пару
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриное филе на пару
Сколько калорий в Куриное филе на пару?
Полная порция Куриное филе на пару содержит примерно 34 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 34 ккал.
Подходит ли Куриное филе на пару для похудения?
Куриное филе на пару имеет низкую калорийность — 34 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриное филе на пару?
Порция Куриное филе на пару содержит около 2,8г белка при общем весе порции 100г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриное филе на пару?
Проще всего отслеживать Куриное филе на пару с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриное филе на пару сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брокколи отварная | 132г | 46.2 | 3,2г | +12 kcal, больше белка |
| Брокколи отварная | 220г | 77.0 | 5,3г | +43 kcal, больше белка |
| Брокколи отварная | 250г | 88.0 | 6г | +54 kcal, больше белка |
| Брокколи отварная | 150г | 53.0 | 4г | +19 kcal, больше белка |
| Брокколи отварная | 150г | 52.5 | 3,6г | +18 kcal, больше белка |