Сколько калорий в Завтрак с овсянкой и бутербродом?
Завтрак с овсянкой и бутербродом содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 41,5г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овсянкой и бутербродом
Пищевая ценность Завтрак с овсянкой и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овсянкой и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе черный | 180г | 2,2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,2г |
| Молоко 2.5% | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 7,5г | 3,3г | 48,8г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Сыр полутвердый | 10г | 360 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Ветчина из свинины | 40г | 162,5 ккал | 16г | 10,5г | 1,3г |
| Овсяная каша на молоке и воде | 70г | 88,6 ккал | 2,9г | 2,9г | 12,9г |
| Йогурт фруктовый | 75г | 94,7 ккал | 3,3г | 2,5г | 14,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овсянкой и бутербродом
Как Завтрак с овсянкой и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овсянкой и бутербродом
Сколько калорий в Завтрак с овсянкой и бутербродом?
Полная порция Завтрак с овсянкой и бутербродом содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 95,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с овсянкой и бутербродом для похудения?
Завтрак с овсянкой и бутербродом имеет низкую калорийность — 95,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой и бутербродом?
Порция Завтрак с овсянкой и бутербродом содержит около 18г белка при общем весе порции 445г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овсянкой и бутербродом?
Проще всего отслеживать Завтрак с овсянкой и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овсянкой и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 470г | 612.0 | 28,9г | +186 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и кофе | 380г | 419.0 | 14г | -7 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и бутерброд | 620г | 579.0 | 30,4г | +153 kcal, больше белка |
| Бутерброды, яйцо и сырок | 625г | 592.0 | 28,2г | +166 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и чаем | 365г | 230.0 | 15,2г | -196 kcal, меньше белка |