Сколько калорий в Гренки?
Гренки содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 66,3г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гренки
Пищевая ценность Гренки на 100 грамм
Что входит в состав Гренки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 135г | 250,4 ккал | 8,1г | 3г | 48,1г |
| Яйцо куриное | 40г | 142,5 ккал | 12,5г | 10г | 0,8г |
| Молоко 3.2% | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Растительное масло для жарки | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гренки
Как Гренки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 66,3г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гренки
Сколько калорий в Гренки?
Полная порция Гренки содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 258,1 ккал.
Подходит ли Гренки для похудения?
Гренки имеет высокую калорийность — 258,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Гренки?
Порция Гренки содержит около 16,6г белка при общем весе порции 210г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гренки?
Проще всего отслеживать Гренки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гренки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки | 180г | 413.0 | 14,4г | -129 kcal, меньше белка |
| Гренки | 180г | 439.0 | 15,4г | -103 kcal, меньше белка |
| Гренки с яйцом | 200г | 407.0 | 18,9г | -135 kcal, больше белка |
| Гренки на кокосовом масле | 129г | 358.0 | 10,4г | -184 kcal, меньше белка |
| Гренки | 250г | 658.0 | 19г | +116 kcal, больше белка |