Сколько калорий в Гренки с яйцом?
Гренки с яйцом содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 30,9г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гренки с яйцом
Пищевая ценность Гренки с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гренки с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 60г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 48г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 3г | 4,7г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гренки с яйцом
Как Гренки с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гренки с яйцом
Сколько калорий в Гренки с яйцом?
Полная порция Гренки с яйцом содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 203,5 ккал.
Подходит ли Гренки с яйцом для похудения?
Гренки с яйцом имеет умеренную калорийность — 203,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гренки с яйцом?
Порция Гренки с яйцом содержит около 18,9г белка при общем весе порции 200г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гренки с яйцом?
Проще всего отслеживать Гренки с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гренки с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки | 180г | 413.0 | 14,4г | +6 kcal, меньше белка |
| Гренки | 180г | 439.0 | 15,4г | +32 kcal, меньше белка |
| Гренки на кокосовом масле | 129г | 358.0 | 10,4г | -49 kcal, меньше белка |
| Гренки | 210г | 542.0 | 16,6г | +135 kcal, меньше белка |
| Гренки | 250г | 658.0 | 19г | +251 kcal, больше белка |