Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 33г углеводов и 49г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 93,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,3г |
| Куриное филе на гриле | 130г | 165,4 ккал | 32,3г | 3,1г | 0г |
| Помидор свежий | 120г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 4,2г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 49г | 98% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 81,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 81,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 49г белка при общем весе порции 480г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 325г | 403.0 | 39,4г | +12 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 445г | 534.0 | 57,5г | +143 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 315.0 | 36г | -76 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 438.0 | 35,1г | +47 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 430г | 428.0 | 38,9г | +37 kcal, меньше белка |