Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 44,4г углеводов и 49,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (тушеное) | 130г | 164,6 ккал | 30,8г | 3,8г | 0г |
| Брокколи | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Морковь | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Лаваш с зеленью | 70г | 237,1 ккал | 8,6г | 1,4г | 48,6г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 49,2г | 98% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 44,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 148 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет низкую калорийность — 148 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 49,2г белка при общем весе порции 350г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 240г | 326.0 | 25,5г | -192 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 324г | 252.0 | 6г | -266 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 307г | 348.0 | 45,2г | -170 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с брокколи | 350г | 530.0 | 53,1г | +12 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 180г | 288.0 | 15г | -230 kcal, меньше белка |