Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 6г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе кусочками | 125г | 165,6 ккал | 31,2г | 4г | 0г |
| Брокколи | 45г | 35,6 ккал | 2,2г | 0г | 6,7г |
| Морковь и горошек | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 0г | 10г |
| Растительное масло для жарки | 8г | 850 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 208г. На 100 грамм это составляет 149,5 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет низкую калорийность — 149,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 42г белка при общем весе порции 208г. Это 20,2г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 360г | 413.0 | 52г | +102 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 350г | 518.0 | 49,2г | +207 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 280г | 303.0 | 34,1г | -8 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи | 305г | 343.0 | 51,2г | +32 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и брокколи | 355г | 462.0 | 37,8г | +151 kcal, меньше белка |