Сколько калорий в Рис отварной?
Рис отварной содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 112г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис отварной
Пищевая ценность Рис отварной на 100 грамм
Что входит в состав Рис отварной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 400г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
Откуда берутся калории в Рис отварной
Как Рис отварной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 112г | 37% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис отварной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис отварной
Сколько калорий в Рис отварной?
Полная порция Рис отварной содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Рис отварной для похудения?
Рис отварной имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис отварной?
Порция Рис отварной содержит около 11г белка при общем весе порции 400г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис отварной?
Проще всего отслеживать Рис отварной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис отварной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 116.0 | 3г | -404 kcal, меньше белка |
| Рис белый отварной | 70г | 84.0 | 2г | -436 kcal, меньше белка |
| Отварной рис | 140г | 182.0 | 3,8г | -338 kcal, меньше белка |
| Отварной рис | 250г | 325.0 | 7г | -195 kcal, меньше белка |
| Рис отварной | 87г | 113.1 | 2,4г | -406 kcal, меньше белка |