Сколько калорий в Рис с тунцом?
Рис с тунцом содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 82г углеводов и 50г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом
Пищевая ценность Рис с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 292г | 129,8 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 162г | 116 ккал | 25,9г | 0,6г | 0г |
| Соль и специи | 16г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом
Как Рис с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567 ккал | 28% |
| Белки | 50г | 100% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 82г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом
Сколько калорий в Рис с тунцом?
Полная порция Рис с тунцом содержит примерно 567 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 120,6 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом для похудения?
Рис с тунцом имеет низкую калорийность — 120,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом?
Порция Рис с тунцом содержит около 50г белка при общем весе порции 470г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом | 220г | 261.0 | 19г | -306 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 412г | 509.0 | 55г | -58 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом | 300г | 376.0 | 31,4г | -191 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом и яйцом | 205г | 351.0 | 33,1г | -216 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом и яйцом | 255г | 217.0 | 35г | -350 kcal, меньше белка |