Сколько калорий в Творожный завтрак с протеином?
Творожный завтрак с протеином содержит 476,5 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 40,5г углеводов и 55,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный завтрак с протеином
Пищевая ценность Творожный завтрак с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Творожный завтрак с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 101 ккал | 16,5г | 5г | 3г |
| Йогурт натуральный 2.5% | 100г | 65 ккал | 3,5г | 2,5г | 5г |
| Протеин сывороточный | 30г | 383,3 ккал | 75г | 5г | 10г |
| Овсяные хлопья | 40г | 362,5 ккал | 12г | 3г | 70г |
| Вода (для смешивания) | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожный завтрак с протеином
Как Творожный завтрак с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476,5 ккал | 24% |
| Белки | 55,6г | 111% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный завтрак с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный завтрак с протеином
Сколько калорий в Творожный завтрак с протеином?
Полная порция Творожный завтрак с протеином содержит примерно 476,5 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 146,6 ккал.
Подходит ли Творожный завтрак с протеином для похудения?
Творожный завтрак с протеином имеет низкую калорийность — 146,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный завтрак с протеином?
Порция Творожный завтрак с протеином содержит около 55,6г белка при общем весе порции 325г. Это 17,1г белка на 100г, что покрывает примерно 111% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный завтрак с протеином?
Проще всего отслеживать Творожный завтрак с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный завтрак с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый коктейль | 280г | 229.0 | 32г | -247 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 550г | 322.0 | 36г | -154 kcal, меньше белка |
| Творог с протеином и орехами | 535г | 644.0 | 72,2г | +167 kcal, больше белка |
| Овсянка с протеином | 325г | 553.8 | 41,2г | +77 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 285г | 235.0 | 32г | -241 kcal, меньше белка |