Сколько калорий в Творог с йогуртом и клубникой?
Творог с йогуртом и клубникой содержит 283,5 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,6г жиров, 29,2г углеводов и 42,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и клубникой
Пищевая ценность Творог с йогуртом и клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0% | 180г | 75 ккал | 18г | 0г | 3,3г |
| Греческий йогурт 1.8% | 100г | 66 ккал | 8г | 1,8г | 4г |
| Клубника свежая | 250г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и клубникой
Как Творог с йогуртом и клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283,5 ккал | 14% |
| Белки | 42,2г | 84% |
| Жиры | 2,6г | 4% |
| Углеводы | 29,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и клубникой
Сколько калорий в Творог с йогуртом и клубникой?
Полная порция Творог с йогуртом и клубникой содержит примерно 283,5 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 53,5 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и клубникой для похудения?
Творог с йогуртом и клубникой имеет низкую калорийность — 53,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и клубникой?
Порция Творог с йогуртом и клубникой содержит около 42,2г белка при общем весе порции 530г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и клубникой?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубника с йогуртом | 70г | 31.1 | 2,1г | -252 kcal, меньше белка |
| Йогурт с клубникой | 168г | 132.1 | 8,1г | -151 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 470г | 387.0 | 48г | +103 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и клубникой | 330г | 236.0 | 23,5г | -47 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 240г | 228.0 | 25,4г | -55 kcal, меньше белка |