Сколько калорий в Омлет из яйца?
Омлет из яйца содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 1,9г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет из яйца
Пищевая ценность Омлет из яйца на 100 грамм
Что входит в состав Омлет из яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 53,3 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 2г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет из яйца
Как Омлет из яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 1,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет из яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет из яйца
Сколько калорий в Омлет из яйца?
Полная порция Омлет из яйца содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 91г. На 100 грамм это составляет 142,9 ккал.
Подходит ли Омлет из яйца для похудения?
Омлет из яйца имеет низкую калорийность — 142,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет из яйца?
Порция Омлет из яйца содержит около 7,2г белка при общем весе порции 91г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет из яйца?
Проще всего отслеживать Омлет из яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет из яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет классический | 169г | 245.0 | 14,6г | +115 kcal, больше белка |
| Омлет на молоке | 267г | 289.6 | 18,6г | +159 kcal, больше белка |
| Блины | 526г | 956.0 | 30г | +826 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 165г | 238.8 | 15,6г | +108 kcal, больше белка |
| Классический омлет | 115г | 181.0 | 11г | +51 kcal, больше белка |