Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Тост с авокадо и яйцом содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 37г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цельнозерновой хлеб | 60г | 266,7 ккал | 10г | 2,5г | 50г |
| авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 12г | 2г |
| скрэмбл (омлет из яиц) | 40г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 2,5г |
| руккола | 20г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
| помидоры черри (запечённые) | 30г | 50 ккал | 3,3г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйцом
Как Тост с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Полная порция Тост с авокадо и яйцом содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 162,5 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйцом для похудения?
Тост с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 162,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйцом?
Порция Тост с авокадо и яйцом содержит около 14г белка при общем весе порции 200г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| салат с хлебом | 260г | 180.0 | 5,1г | -145 kcal, меньше белка |
| салат с авокадо и яйца | 592г | 779.0 | 28,5г | +454 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и овощами | 530г | 729.0 | 51г | +404 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками и овощами | 320г | 415.0 | 22г | +90 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и овощами | 470г | 531.0 | 24,5г | +206 kcal, больше белка |