Сколько калорий в Свинина?
Свинина содержит 127,4 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 0г углеводов и 8,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина
Пищевая ценность Свинина на 100 грамм
Что входит в состав Свинина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (вырезка) | 49г | 260 ккал | 18г | 21г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина
Как Свинина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127,4 ккал | 6% |
| Белки | 8,8г | 18% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина
Сколько калорий в Свинина?
Полная порция Свинина содержит примерно 127,4 ккал. Общий вес порции составляет около 49г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Свинина для похудения?
Свинина имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Свинина?
Порция Свинина содержит около 8,8г белка при общем весе порции 49г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина?
Проще всего отслеживать Свинина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вяленая свинина | 70г | 196.0 | 28г | +68 kcal, больше белка |
| Свинина в аэрогриле | 200г | 518.0 | 32г | +390 kcal, больше белка |
| Мясо отварное/жареное | 200г | 508.0 | 46г | +380 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 120г | 330.0 | 20г | +202 kcal, больше белка |
| Запеченное мясо | 40г | 100.0 | 8г | -27 kcal, меньше белка |