Сколько калорий в Курица со шпинатом и рисом?
Курица со шпинатом и рисом содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 47,3г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица со шпинатом и рисом
Пищевая ценность Курица со шпинатом и рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица со шпинатом и рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе кусочками | 120г | 120 ккал | 23,3г | 2,5г | 0г |
| Соус из шпината со сливками | 80г | 56,3 ккал | 2,5г | 3,8г | 3,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица со шпинатом и рисом
Как Курица со шпинатом и рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 47,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица со шпинатом и рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица со шпинатом и рисом
Сколько калорий в Курица со шпинатом и рисом?
Полная порция Курица со шпинатом и рисом содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 106 ккал.
Подходит ли Курица со шпинатом и рисом для похудения?
Курица со шпинатом и рисом имеет низкую калорийность — 106 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица со шпинатом и рисом?
Порция Курица со шпинатом и рисом содержит около 34,5г белка при общем весе порции 415г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица со шпинатом и рисом?
Проще всего отслеживать Курица со шпинатом и рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица со шпинатом и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей | 445г | 590.0 | 45г | +150 kcal, больше белка |
| Курица с кускусом | 495г | 509.0 | 41,2г | +69 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 395г | 356.0 | 30,4г | -84 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 285г | 317.0 | 35,6г | -123 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и цукини | 400г | 748.0 | 41,4г | +308 kcal, больше белка |