Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 32,8г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с куркумой | 100г | 140 ккал | 3г | 3г | 25г |
| Куриное филе | 80г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Спаржа отварная | 100г | 20 ккал | 2,2г | 0,1г | 3,7г |
| Редис свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,5г |
| Растительное масло (для обжарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 90,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 90,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 30,4г белка при общем весе порции 395г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица со шпинатом и рисом | 415г | 440.0 | 34,5г | +84 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 100г | 162.9 | 12г | -193 kcal, меньше белка |
| Ризотто с курицей | 305г | 460.0 | 42,3г | +104 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 445г | 590.0 | 45г | +234 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 270г | 444.0 | 28,3г | +88 kcal, меньше белка |