Сколько калорий в Оладьи из овощей с яйцом?
Оладьи из овощей с яйцом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 29,8г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи из овощей с яйцом
Пищевая ценность Оладьи из овощей с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи из овощей с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь тертая | 100г | 35 ккал | 0,9г | 0,3г | 5,5г |
| Кабачок тертый | 80г | 17,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,1г |
| Мука пшеничная | 30г | 363,3 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Яйцо куриное (в оладьях) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,5г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Оладьи из овощей с яйцом
Как Оладьи из овощей с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи из овощей с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи из овощей с яйцом
Сколько калорий в Оладьи из овощей с яйцом?
Полная порция Оладьи из овощей с яйцом содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 124,6 ккал.
Подходит ли Оладьи из овощей с яйцом для похудения?
Оладьи из овощей с яйцом имеет низкую калорийность — 124,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи из овощей с яйцом?
Порция Оладьи из овощей с яйцом содержит около 18,2г белка при общем весе порции 325г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи из овощей с яйцом?
Проще всего отслеживать Оладьи из овощей с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи из овощей с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачковые оладьи | 353г | 299.0 | 12г | -106 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с кабачком | 71г | 89.0 | 10г | -316 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 572.0 | 33,5г | +167 kcal, больше белка |
| Кабачковый омлет | 133г | 329.0 | 20г | -76 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 185г | 390.0 | 21г | -15 kcal, больше белка |